第一天：成都--拉萨 宿：火车上(不含餐)
游客于火车北站集合，于20:59乘T22 青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情
第二天：火车上 宿：火车上(不含餐)
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
温馨提示：从成都出发一路感受青藏铁路的宏伟，如果运气好的还可以看见藏羚羊。
第三天：抵达拉萨 宿：拉萨(不含餐)
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午下午17：02抵达青藏铁路的终点站拉萨市，入住酒店后自由活动！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
温馨提示：火车站-市内20KM；柏油路面，路况好。初到高原当日不要做剧烈运动，建议多休息。
第四天：拉萨市内一日游 宿：拉萨(早午晚餐)
上午集中游览：【布达拉宫100元】，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达 赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达 赖喇 嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：【大昭寺85元】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
温馨提示：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象，活动时间不紧张，寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
第五天：羊八井、纳木错一日游 宿：拉萨(早午晚餐)
早晨乘车前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖【纳木措120元】(海拔4780米，游览时间45分钟-1小时)。饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田(门票30自理)，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉(温泉费98元/人，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后，游览后晚上返回拉萨，晚上可去拉萨美食街品尝各种风味的美食。如因天气原因纳木错无法前往，则现退门票120元/人。
温馨提示：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好；当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。在那根山口照相时注意，把围着你的牛羊照进去当地人可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
第六天：拉萨--成都 (早餐)
六日游行程结束。乘上午或下午返回成都，成都机场散团
服务标准
交通：成都—拉萨单程硬卧火车票 ，拉萨—成都单程飞机经济舱机票（含税），拉萨当地均为旅游车，提供车辆无空调,散客团会出现换车情况，接机和送机可能会出现司机一人提供对客服务情况
住宿：挂四等：安排总府四川宾馆，西藏宾馆或同级酒店标间，精品至尊体验
准四等：西藏之星、彭祖商务、电影宾馆同级酒店标间，豪华享受、心情愉快
挂三等：朝阳大酒店、香溢大酒店、东方明圣或同级酒店标间，清洁舒适
舒适等：雪亚宾馆、玉峰宾馆、日光宾馆或同级酒店标间，带独卫，干净卫生
门票：含布达拉宫（只含门票100元，如遇旺季需另加手续费，差价请客人在拉萨当地现付）、大昭寺、纳木错门票。
餐饮：全程用餐为3早4正，正餐餐标15元/人.餐。十人一桌，八菜一汤，不用餐餐费不退。
导服：当地中文导游讲解服务
保险：只包含旅行社责任险，如需购买其他保险，请另外付费
特别提示
一、景点游览时间参考： 【布达拉宫】45-60分钟；【大昭寺】40-60分钟；【纳木错】60-90分钟
二、行程购物点安排(购物店内消费全凭自愿、本社绝不强迫消费)：
1. 藏药-藏医药文化博览中心或同类型(约40分钟) 2. 工艺品-地矿博物馆或同类型(约40分钟)
3. 藏刀-西藏御风刀具或同类型(约40分钟) 4. 土特产-牦牛王或同类型(约40分钟)
三、行程推荐自费项目(自费项目游客消费全凭自愿、本社绝不强迫消费)：
1. 羊八井门票30元、温泉98元(自带泳衣) 2. 容中尔甲或唐古拉风藏戏歌舞含藏餐218元
3. 幸福在路上藏戏歌舞/无餐(普通280元、VIP680元) 4. 喜马拉雅有氧剧场/无餐(普通280元、VIP680元)
5. 藏民家访100元/人 6. 藏獒基地70元/人
注意事项
1. 在出完火车票及机票后，如客人需要更改姓名或取消行程，客人需承担损失，退票损失依照航空公司（铁路局）退票规定收取损失，旺季还需赔偿接待费用损失
2. 所有报价均按标准间的一个床位计价，如出现单人数报名的情况，不能或不愿以加床的方法解决的，住单间者则需另加相应单间差价。
3. 散客团行程中各等级仅所住宾馆不同，其余内容均相同。
4. 在西藏旅行有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。
5. 由于其中一段交通为火车硬卧（上、中、下铺均有可能，不能选择），火车上无导游，请自行注意安全，如有问题，请与火车上相关人员联系
6. 我社有权利在不减少景点的情况下，更改游览次序
7. 游客在行程中临时取消用餐，用车，参观及用房或提前结束行程，离藏返程，我社将按客人自动放弃处理，费用一律不予退还，敬请游客注意。
8. 小孩价格根据所含的具体服务内容另行议价 |
